02.04
meditation~黙想~
Kさま
脅威の6週間経過していたのに、10本ともキレイに付いてました
全てお直しで、前回のホワイトフレンチ+ラメから→ちょっと甘い印象のネイルになりました zoom
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【瞑想】=【ボーっ】というようなイメージだったのですが、【雑念(思考)をストップさせ、自分の内面に意識を集中させる事】とのこと
サクサクっと調べた瞑想方法ポイント

「瞑想」は、感謝に始まり、感謝に終わる

深く息を吐き、ゆっくり息を吸う

背筋を伸ばし、姿勢を正す

肉体の力を抜くというよりは、想念・心の力を抜いていく

瞑想は自然に始まって自然に終わる

Kさまが言っていた、(アロマ)キャンドル灯しながら行ったりして、そのうち「瞑想にはまってます」っと言うぐらいになるカモ

本日も長時間おつきあいいただき誠にありがとうございました

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